감기에 걸렸어요 목감기에 좋은 음식 닭고기 스프 효과봐서 추천해요

아직은 콧물이 좀 나긴하지만

그래도 많이 괜찮아졌고

술도 다시 마실 생각이에요 ㅎㅎㅎ

이전에 목감기에 좋은 차를 말했었는데

이어서 제가 효과를 본 목감기에 좋은 음식입니다.

일반적으로는 감기에 걸렸을 때 식단조절이 중요하다고해요

많이들 추천하는 음식으로는

브로콜리, 고구마등이 있습니다.

고구마는 백혈구를 생성하고 감기바이러스와 싸우는 비타민A함량이 풍부하다하거든요

브로콜리는 몸안의 독성 물질을 밖으로 배출시키고

면역력을 높히는데도 도움이 된다고해요

하지만 고구마 브로콜리만 먹을 순 없겠죠

제가 알아본 것 중에 하나가 바로 닭고기 스프입니다

한의학적으로는 찬성분이 어쩌고 안좋다..

하는데 그런건 체질 차이가 있겠죠??

한의학을 백프로 다 믿을 수 있는 것도 아니구요..

저는 코감기가 같이 왔어 힘들었는데

닭고기스프와 이전에 먹은 꿀배차 먹고 많이 좋아졌습니다.

닭고기에 들어있는 아미노산이 폐 속의 점액을 묽게해서

나쁜 물질을 빨리 기침으로 내보내게 도와준다고해요

점액분비증상을 완화하는데도 좋다하구요

목감기의 큰 원인인 후비루를 개선시켜준다고합니다

후비루는 코와 부비동에서 생산된 점액이 목뒤로 넘어가는 현상을 말하는데

이를 개선하기때문에 코가 막히는 것도 방지 할 수 있다고하고

국물은 탈수를 방지하고 인후통을 진정시킨다고 합니다.

항염증치료제처럼 바이러스를 퇴치한다는 연구가 있다고하는데..

무슨 연구인지는 모르겠어요ㅠㅠ

암튼 저는 효과를 봤습니다 ㅎㅎㅎ

저는 그냥 닭고기 가슴살로 된거 사와서 끓이고

마늘이랑 밥먹구 죽으로 만들어 먹었는데 괜찮드라구요

아 추가로 동물의 기름은 염증성질환에 좋지않다고하는데..

닭가슴살은 기름이 거의없어서 괜찮았던거같기도합니다~

닭도 껍질을 없애고 먹으면 기름을 줄일 수 있기도하구요

그리고 감기걸리면 매운거나 자극적인 음식 먹으면 안되는거 아시죠?

그래서 알아보다가 먹은데 닭고기스프에요

저는 좀 죽처럼 먹긴했지만요 ㅎㅎㅎ

물론 푹쉬고 따뜻하게 지내는게 중요한거같아요

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하늘